吃什么东西能让伤口愈合的更快？？

2023-08-04 08:11

　　多摄取蛋白质
　　蛋白质帮助人体修复
　　因为我们身上里里外外都是蛋白质做成的
　　细胞的主要成分是蛋白质
　　而细胞组成细胞组织
　　细胞组织组成内脏
　　内脏组成系统
　　系统就成就我们人啦
　　所以蛋白质很重要
　　受伤的时候更要摄取大量的蛋白质
　　而且是要优质蛋白质哦
　　优质蛋白质含有8种必须氨基酸:
　　赖氨酸、蛋氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、色氨酸和苯丙氨酸
　　奶、蛋、鱼、肉中的蛋白质都属于优质蛋白质
　　维生素C也很重要
　　维生素
　　C
　　参与大量生物反应过程，对于保持健康非常重要
　　它可以促进人体内胶原蛋白的形成，而胶原蛋白是保持皮肤、关节和骨骼强健的一种蛋白质。
　　维生素
　　C
　　对于人体内的伤口复原有一定作用
　　维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力
　　还有，维生素C是水溶性维生素
　　所以蔬菜水果不宜长时间浸泡在水中
　　蔬菜也不可以烹煮太长时间
　　因为长时间烹煮会破坏维生素
　　可以连皮吃的水果，最好连皮吃
　　比如苹果，葡萄
　　因为皮的维生素比果肉的维生素还高尤其是维生素A，E，C
　　而其他营养素也一定要均衡哦
　　因为各个营养素是环环相扣，相辅相成的
　　而细胞也不是只有、单单靠蛋白质的

吃什么东西能让伤口愈合的更快？？

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